苏州市气象台今天09时45分继续发布高温橙色预警信号，预计今天白天我市姑苏区、虎丘区、工业园区大部分街道（镇）最高气温将达37℃左右。

(资料图)

最近两天

在副热带高压边缘的影响下

高温天气卷土重来

昨天(8月12日），苏州也发布了高温橙色预警，截至下午4时，苏城最高气温为37.5℃，常熟更是高达38.1℃！

高温天气

大家一定要注意防暑降温

谨防“热射病”

热射病是什么

热射病又称为重症中暑，是中暑里最严重的类型，患者会出现多脏器功能衰竭、中枢神经系统功能障碍等，如果不能及时妥善救治，很可能导致死亡。

高温高湿的气候因素和高强度体力活动是导致热射病最主要的危险因素，6月到9月是热射病高发的时段。

江苏大学附属医院江滨医院急诊科主任任国庆提醒，当出现以下症状时，需警惕热射病：

体温升高

体温升高是热射病的主要特征，患者核心体温多在40℃以上。

中枢神经系统症状

中枢神经系统功能障碍通常表现为谵妄、嗜睡、癫痫发作、昏迷等；还可出现其他神经系统异常表现，包括行为怪异、幻觉、角弓反张、去大脑强直等。

其他症状

头痛、恶心、皮肤发红、呼吸急促、心率加快、肌肉痉挛或无力。

哪些人需谨防热射病

老人、儿童、孕妇等

老人、儿童、孕妇，或者有慢性基础疾病等人群，暴露于热环境中易引起机体产热与散热失衡而发病。

高强度体力活动人群

高强度体力活动引起机体产热与散热失衡而发病，常见于夏季剧烈运动的健康青年人，比如在夏季参训的官兵、运动员、消防员、建筑工人等。

如何预防热射病

尽量避开高温高湿环境

户外活动一定要避开最炎热的午后时段，可选择一天中较凉爽的清晨或傍晚户外活动。在高温、高湿环境中工作或学习一定要注意休息，最好每30分钟左右，就到阴凉通风处休息5到10分钟。

做好防护工作

若一定要外出，要做好防护工作，如备好防晒用具、涂防晒霜、戴宽檐帽、打遮阳伞；穿宽松、浅色且透气的服装；随身携带防暑降温药品。

科学补充水分

别等口渴才喝水，口渴表示身体已经处于缺水状态了，最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5升至2升水。出汗较多时，可适当补充一些盐水。

其他注意事项

保证充足睡眠，注意劳逸结合。注意饮食，多吃蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、西瓜、甜瓜等。

热射病急救要点

当发现周围有人中招时，在急救的同时应立即拨打120急救电话！

脱离热环境

迅速将患者搬到阴凉、通风的地方。使其平躺，用扇子、电扇为其扇风或开空调，解开或脱去患者外衣，以帮助其呼吸和散热。

全身降温

利用可使用的条件，迅速给患者降温，如用温水、凉水擦拭身体，浸泡在浴缸的凉水里，凉湿毛巾冷敷头部等。

保持呼吸通畅

如果患者出现意识不清或痉挛，不要在患者的嘴里放任何东西，不要试图给患者喂水，应翻转患者的身体使其侧躺，保证呼吸道畅通。

专家提醒

热射病是有一个由轻及重的连续过程，包括先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，热射病则是最为严重的重症中暑。只要在中暑早期及时处置和治疗，可最大程度地避免热射病的发生。

来源：@苏州气象、苏州健康